Benfícios do Beach para Saúde
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Os benefícios de qualquer esporte ou atividade física já são bem conhecidos pelo público em geral. 

Não há surpresa nenhuma em dizer que a prática de atividade física melhora consideravelmente a saúde de quem a pratica. 

Entre os benefícios estão: controle de pressão alta, melhora no sistema cardiovascular, diminuição da obesidade, ganho de força física, ajuda no controle da diabetes, aumento da disposição, melhora da resistência física e da capacidade respiratória, etc.

Se você pratica ou já praticou atividades físicas frequentemente, você provavelmente já deve ter experimentado vários desses benefícios no seu próprio corpo. 

As vantagens de viver uma vida ativa fisicamente são inúmeras e sem questionamento.

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Hoje iremos falar especificamente sobre 3 vantagens que o Beach Tennis pode trazer para a sua saúde:

 1- Melhora da saúde mental:

Benefícios beach tennis 3

Foto de @retratos_lucio fornecida pelo autor do post

Esse é um dos benefícios mais notórios do BT. 

O BT é um esporte altamente sociável e democrático. Assim que alguém começa a jogar, ela geralmente já é inserida em um grupo e já começa a fazer amizades. 

Por ser um esporte leve e prazeroso, o ambiente do BT é sempre muito animado, alegre e contagiante. 

Costumamos dizer que é impossível não ser picado pelo mosquitinho do BT. Quando você percebe, já está em vários grupos marcando jogos, treinos e eventos fora do BT. 

Isso tem impacto direto na saúde mental do participante: seja para desestressar de um dia estressante de trabalho dando umas raquetadas na bolinha, seja para ampliar o vínculo de amigos, seja para curtir esse clima praiano que o BT proporciona. 

Os benefícios para a saúde mental são vários e estão à disposição de todos.

 2 – Melhora da força muscular:

Benefícios beach tennis 2

Foto de @retratos_lucio fornecida pelo autor do post

O BT é um esporte jogado na areia, onde a movimentação é bem mais desafiadora que em qualquer outra superfície. 

No começo, o participante pode se sentir imóvel e com muitas dificuldades de locomoção na areia. Isso é normal. 

Porém, ao longo do tempo, o participante vai aprendendo a se locomover melhor e isso gera uma clara melhora da força muscular, principalmente dos músculos da perna. 

Logo, o BT é uma excelente opção para aquelas pessoas que buscam deixar as pernas mais fortes e definidas.

 3 – Melhora da coordenação motora:

Benefícios beach tennis 1

Foto de @retratos_lucio fornecida pelo autor do post

O BT é um esporte que envolve uma coordenação fina entre pernas e braços. 

Para jogar bem o esporte, o participante precisa aprender a correr e se movimentar de maneira eficiente e ao mesmo tempo aprender a técnica correta de golpear a bolinha. 

É uma coordenação conjunta entre pernas e braços que pode ser desafiadora no início. Porém, ao longo do tempo, o participante vai aprendendo e a coordenação motora vai evoluindo junto.

Poderia citar vários outros benefícios, mas acho que já foi suficiente para demonstrar que o Beach Tennis pode ser um grande aliado para a sua saúde de forma geral.

E aí.. bora começar a jogar? Se te convencemos a começar, que tal ler os posts que já escrevemos aqui no blog?

Beach Tennis: 9 dicas para quem joga ou quer começar

Raquetes de beach tennis: como escolher a sua?

Abraços e até a próxima!

 

Beach Tennis Capital

Escrito por: Beach Tennis Capital


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Dario Xavier Kaizen
Dario Xavier Kaizen
5 meses atrás

Excelente a publicação informativas com os as outras relacionadas ao tênis de quadra.

Mírian
Mírian
5 meses atrás

Muito bom o post! Realmente o beach tênis ajuda demais, tanto o físico como o mental!!!

Idalicio da silva de souza
Idalicio da silva de souza
5 meses atrás

Parabéns pelo trabalho realizado mostrando os benefícios do tênis e beach tennis 🎾🎾🎾🎾👍👍👍