Já sentiu aquela dor nas costas jogando tênis? Essa é a famosa lombalgia que 80% da população tem ou terá e que acomete também os tenistas. Conheça um pouco mais a origem desta dor, entenda sua relação com os golpes no tênis e veja dicas de como prevenir.
O fisioterapeuta e tenista Irineu Caixeta explica neste post o termo que foi criado para exemplificar o sintoma da dor quando há um estiramento muscular, uma lesão muito comum entre os tenistas profissionais e amadores.
Leia tudo sobre esse tipo de lesão, com previni-la, tratamento e tempo de recuperação dependendo da sua gravidade.
Você tenista, já sentiu aquela dor na coluna, na cervical ou cotovelo pelo uso excessivo do computador no trabalho e smartphone no dia a dia?
Pois é! Pensando nisso, o fisioterapeuta Irineu Caixeta escreveu um post sobre a relação entre o trabalho, hábitos de vida e as lesões em tenistas com dicas para preveni-las.
O fisioterapeuta e tenista Irineu Caixeta explica 6 benefícios que o Pilates traz aos tenistas que implicam na melhora do jogo e na prevenção de lesões. E como bônus criou um vídeo com 9 exercícios de pilates para você praticar.
Alongar ou Aquecer? Antes ou Depois do Jogo? Quantas Repetições? O fisioterapeuta e tenista Irineu Caixeta vai tirar essas e muitas dúvidas sobre como prevenir lesões nas partidas de tênis causadas por esforço. Leia essas e mais dicas no novo post do blog!