12 videoaulas com exercícios para fazer em casa durante a quarentena
Assista videoaulas com exercícios para se fazer em casa durante a quarentena do covid-19 e mantenha-se em forma para quando voltar a jogar tênis!
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Fascite plantar: características, prevenção e tratamento
Já ouviu falar de Fascite Plantar e como ela acomete tenistas e praticantes de outros esportes?
Leia neste post as características e sintomas desta lesão, dicas para prevenção e como tratar.
Leia neste post as características e sintomas desta lesão, dicas para prevenção e como tratar.
Lombalgia e sua relação com a prática do tênis!
Já sentiu aquela dor nas costas jogando tênis? Essa é a famosa lombalgia que 80% da população tem ou terá e que acomete também os tenistas. Conheça um pouco mais a origem desta dor, entenda sua relação com os golpes no tênis e veja dicas de como prevenir.
Você já ouviu falar na síndrome da pedrada?
O fisioterapeuta e tenista Irineu Caixeta explica neste post o termo que foi criado para exemplificar o sintoma da dor quando há um estiramento muscular, uma lesão muito comum entre os tenistas profissionais e amadores.
Leia tudo sobre esse tipo de lesão, com previni-la, tratamento e tempo de recuperação dependendo da sua gravidade.
Leia tudo sobre esse tipo de lesão, com previni-la, tratamento e tempo de recuperação dependendo da sua gravidade.
Lesões no tênis e sua relação com o trabalho e hábitos de vida
Você tenista, já sentiu aquela dor na coluna, na cervical ou cotovelo pelo uso excessivo do computador no trabalho e smartphone no dia a dia?
Pois é! Pensando nisso, o fisioterapeuta Irineu Caixeta escreveu um post sobre a relação entre o trabalho, hábitos de vida e as lesões em tenistas com dicas para preveni-las.
Pois é! Pensando nisso, o fisioterapeuta Irineu Caixeta escreveu um post sobre a relação entre o trabalho, hábitos de vida e as lesões em tenistas com dicas para preveni-las.
6 Benefícios do Pilates Para Quem Joga Tênis
O fisioterapeuta e tenista Irineu Caixeta explica 6 benefícios que o Pilates traz aos tenistas que implicam na melhora do jogo e na prevenção de lesões. E como bônus criou um vídeo com 9 exercícios de pilates para você praticar.
Alongamento ou aquecimento no tênis?
Alongar ou Aquecer? Antes ou Depois do Jogo? Quantas Repetições? O fisioterapeuta e tenista Irineu Caixeta vai tirar essas e muitas dúvidas sobre como prevenir lesões nas partidas de tênis causadas por esforço. Leia essas e mais dicas no novo post do blog!