12 videoaulas com exercícios para fazer em casa durante a quarentena
Assista videoaulas com exercícios para se fazer em casa durante a quarentena do covid-19 e mantenha-se em forma para quando voltar a jogar tênis!
Category: Lesões
Conheça as principais lesões da prática do tênis e como evitá-la.
Fascite plantar: características, prevenção e tratamento
Já ouviu falar de Fascite Plantar e como ela acomete tenistas e praticantes de outros esportes?
Leia neste post as características e sintomas desta lesão, dicas para prevenção e como tratar.
Leia neste post as características e sintomas desta lesão, dicas para prevenção e como tratar.
Lombalgia e sua relação com a prática do tênis!
Já sentiu aquela dor nas costas jogando tênis? Essa é a famosa lombalgia que 80% da população tem ou terá e que acomete também os tenistas. Conheça um pouco mais a origem desta dor, entenda sua relação com os golpes no tênis e veja dicas de como prevenir.
Você já ouviu falar na síndrome da pedrada?
O fisioterapeuta e tenista Irineu Caixeta explica neste post o termo que foi criado para exemplificar o sintoma da dor quando há um estiramento muscular, uma lesão muito comum entre os tenistas profissionais e amadores.
Leia tudo sobre esse tipo de lesão, com previni-la, tratamento e tempo de recuperação dependendo da sua gravidade.
Leia tudo sobre esse tipo de lesão, com previni-la, tratamento e tempo de recuperação dependendo da sua gravidade.
Lesões no tênis e sua relação com o trabalho e hábitos de vida
Você tenista, já sentiu aquela dor na coluna, na cervical ou cotovelo pelo uso excessivo do computador no trabalho e smartphone no dia a dia?
Pois é! Pensando nisso, o fisioterapeuta Irineu Caixeta escreveu um post sobre a relação entre o trabalho, hábitos de vida e as lesões em tenistas com dicas para preveni-las.
Pois é! Pensando nisso, o fisioterapeuta Irineu Caixeta escreveu um post sobre a relação entre o trabalho, hábitos de vida e as lesões em tenistas com dicas para preveni-las.
Lesão do Quadril no Tênis
Saiba mais sobre a lesão de Quadril no tênis, um problema que já encurtou carreiras de grandes astros como o Gustavo Kuerten. O autor ainda gravou um vídeo com exercícios de alongamento e fortalecimento para prevenção desta lesão tão comum no mundo do tênis.
Evite lesões no joelho jogando tênis com essas dicas!
Como o tenista pode prevenir a lesão mais comum de Nadal? Leia agora o post para saber mais sobre lesões no joelho e assista o vídeo preparado pelo fisioterapeuta e tenista Irineu Caixeta com dicas de como preveni-las!