Cada vez mais o Beach Tennis ganha novos adeptos, passando a estar cada vez mais perto de ser um dos esportes mais praticados do país. Confira neste post dicas de treino de Beach Tennis para evoluir cada vez mais
A prática, além de ser prazerosa, proporciona muitos benefícios ao corpo e também para a mente. Porém, para intensificar ainda mais esses benefícios e sair do nível amador, é preciso ter uma boa rotina de treino.
Continue a leitura e descubra o que o jogador iniciante de Beach Tennis deve fazer para melhorar o seu desempenho e subir de nível.
Neste conteúdo você verá:
A importância da prática frequente do esporte
Quando uma pessoa decide realizar a prática de um esporte, é comum que ela encontre inúmeras dificuldades até que as habilidades sejam desenvolvidas. Com o Beach Tennis não é diferente, pois ele é uma atividade que requer concentração e uma boa movimentação corporal que só será adquirida com o tempo.
Por isso, o treino de Beach Tennis deve fazer parte da rotina, principalmente daqueles que desejam chegar ao nível profissional. Mas, caso esse não seja o objetivo principal, saiba que é durante o treino que o jogador aproveita as vantagens que o esporte oferece para a saúde.
Dicas para melhorar a rotina de treino do Beach Tennis
Conseguir seguir uma boa rotina de treino de Beach Tennis não é fácil, mas com as dicas que serão apresentadas a seguir tudo ficará mais fácil. O mais importante é fazer a leitura das boas práticas e então fazer adaptações para a realidade de cada jogador, tentando estabelecer a melhor rotina e treino de acordo com a individualidade de cada pessoa.
Conheça agora as dicas de otimização da rotina de treino de Beach Tennis:
Faça um planejamento e cumpra tudo o que foi programado
O primeiro passo para a criação de uma rotina é o planejamento. O bom jogador é aquele que consegue aliar os seus compromissos e afazeres externos com o treino de Beach Tennis.
Dessa forma, é importante estabelecer horários para se alimentar, dormir e também qual será o período em que o Beach Tennis deve ser a prioridade. Ter uma agenda toda alinhada, uma alimentação balanceada e algumas horas de descanso faz com que o jogador consiga estar preparado para encarar os desafios encontrados durante o treino.
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Busque um bom profissional para orientar o treino de Beach Tennis
O acompanhamento de um profissional será essencial tanto para organizar a rotina de Beach Tennis quanto para dar orientação no desenvolvimento das habilidades. O iniciante passa a ter uma visão mais técnica sobre o jogo e começa a entender cada etapa da sua evolução.
Além disso, o instrutor também fará uma análise e um estudo de cada esportista antes de passar o treino. Isso faz com que o jogador evolua de acordo com os seus limites e consiga elevar de nível no tempo certo.
Muitos jogadores amadores, por questões financeiras, acabam não optando pela contratação de um professor. Por mais que exista um gasto, é importante saber que ele pode ser reduzido.
Uma dica é reunir um grupo de jogadores iniciantes que topam dividir o valor mensal pago ao instrutor. Isso faz com que os gastos sejam menores e o jogo ainda passa a ser mais dinâmico e com um grupo de pessoas dispostas a crescerem juntas.
Treine bastante os principais movimentos do Beach Tennis
Todos os movimentos do Beach Tennis são importantes, porém os principais merecem uma atenção maior porque eles são a base para a execução dos demais. Então, antes ou depois das partidas, reserve um tempo para aprimorar os seguintes movimentos:
- Posição em que o jogador aguarda a chegada da bola após o saque ou rebatida do adversário;
- Movimentação em todas as direções da quadra com o olho direcionado para a frente;
- Voleio estático, saque e bola curta.
Vale dizer que a presença do professor no aprimoramento desses movimentos será essencial, principalmente, para indicar os erros e direcionar o caminho correto para a execução de cada movimento.
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Observe e participe dos treinos de outros jogadores
O Beach Tennis, assim como os demais esportes, apresenta uma grande diversidade de estratégias e métodos de jogo. Diante disso, o jogador que deseja sair do nível amador e chegar ao profissional precisa estar por dentro desta variedade para estar preparado para todos os tipos de jogos.
Uma forma de estar diante dos métodos de jogo é observando o treino dos adversários ou então participando deles. É claro que em uma competição, a participação em um treino do adversário será impossível, porém, para aqueles que estão iniciando do esporte e almejam o crescimento, vale explorar as estratégias de treino que outras pessoas usam.
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Tente sempre buscar motivação
É impossível encontrar um ser humano que está sempre bem e disposto. As pessoas apresentam momentos difíceis que podem dificultar o cumprimento da rotina de treino de Beach Tennis estabelecida.
O recomendado é que o jogador busque sempre fontes de inspiração e motivação para continuar praticando o esporte. Essa dose de ânimo pode vir de diversos lugares ou situações, como assistir um profissional conseguindo superar as suas expectativas e mostrando que é possível melhorar ainda mais o desempenho.
Outra forma de se manter sempre motivado é o foco na superação das metas. O esportista por estipular alguns objetivos e prazos para atingi-los. Isso é uma ótima fonte de estimulo.
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Tenha equipamentos de qualidade
Um jogador profissional sempre conta com equipamentos de qualidade e que consigam atender às suas expectativas. Hoje é possível encontrar uma diversidade incrível de raquetes, bolinhas e demais equipamentos do Beach Tennis. Este número imenso de opções faz com que seja necessário fazer a escolha com cautela e buscar sempre as marcas que são referências no mercado.
O uso do equipamento adequado fará toda a diferença na hora do jogo. A loja Bola de Tênis Delivery tem os melhores produtos para tênis e Beach Tennis do mercado. É possível encontrar raquetes indicadas para iniciantes, intermediários e jogadores profissionais.
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